＜ランナーの皆さまへ＞給水所のご案内

大会当日の給水所についてご案内します。

■ スタート前給水所

スタート前にも給水所を設けています。レース前にしっかりと水分補給をして、スタートに備えましょう。

■ コース上給水所

▪ 7か所の給水所を設けており、そのうち2か所（12.2km地点と17.3km地点）に給食をご用意しています。
▪ 給水所で出たごみは、必ずごみ箱に捨ててください。
▪ 給水所以外での給水・給食については、主催者は一切責任を負いません。
▪ 紙コップは分別回収しています。青い回収ボックスへ入れていただくようご協力ください。その他のごみは、茶色いごみ箱へ捨ててください。

携帯用ボトルの持ち込み・使用も可能です。こまめな水分補給を心がけ、暑さ対策にお役立てください。
給食をお取りになる際は、アレルギー表示をご確認ください。

例）給食サイン（イメージ）

スタート前と同様、レース中もこまめな水分補給を心がけ、ご自身の体調に合わせて無理のない走行をお願いします。

▼ プログラムガイドブック（P13、P23）でも、給水所についてご案内しています。あわせてご確認ください。

また、東京マラソン財団公式クラブ「ONE TOKYO」のnoteでは、水分補給や暑さ対策に関する記事も紹介しています。

▼ 暑い夏に知っておきたい水分補給について聞いてみました！！
▼ 暑い夏を上手に乗り切る方法～レガハ2025に向けて～